17 ноября – Международный день отказа от курения

Не ждать, пока беда заставит

Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году. Цель Международного дня отказа от курения — способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.


В России курит минимум каждая десятая женщина, а заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин. Курение и вызываемые им заболевания, по данным ВОЗ, ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.

В нашей стране на табачные изделия введены повышенные акцизы, и на каждой пачке сигарет присутствует фотография страшных последствий заболеваний, приобретенных в результате курения.

Однако, несмотря на подорожание сигарет, хорошую осведомленность о вреде табакокурения для здоровья, немногие стремятся избавиться от никотиновой зависимости. Получается, что люди не осознают всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считают, что болезнь их не коснется, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от нее отказаться.

Тем не менее, среди наших односельчан, есть те, кто все-таки бросил курить и сегодня готов поделиться своим опытом.

Ю.А. Саватеев:

– Пристрастился к сигаретам я в восемнадцать лет, когда, как и многие мои сверстники, почувствовал себя взрослым. Выкуривал около одной пачки сигарет в день – и так восемь лет, пока не стало «прыгать» давление и прогрессировать гипертония. Отказ от сигарет был процессом для меня долгим и трудным, но все-таки я оказался сильнее и вот уже столько лет не курю, но все равно иногда, после физических нагрузок, тянет взять сигарету и почувствовать запах дыма, настолько долго эта вредная привычка может напоминать о себе. Всем, кто курит, советую бросить, пока не поздно, и не портить свое здоровье за свои же деньги.

В.Н. Тетерин:

– Курить я начал в армии и продолжал на протяжении тридцати двух лет, но когда устроился на новую работу, то оказалось, что в коллективе курящих практически нет. Этот факт и повлиял на мое решение распрощаться с вредной привычкой. Бросил курить без особых проблем, сказал, что не буду и не стал. Вот уже пять лет не курю и другим советую не портить свое здоровье.

В.Д. Бурка:

– Я курил не так долго – около шести лет – пока служил в армии и учился в техникуме, а бросил после своей свадьбы – первого сентября 1984 года. Не скажу, что испытывал какие-то неудобства по этому поводу, зато многим лично помог избавиться от табачной зависимости. Способ простой и действенный – спор с курильщиком на что-то серьезное и на определенный срок. Так сказать, держим пари. Кто-то, конечно, срывался и начинал курить снова, но в большинстве случаев люди курить все-таки бросали, от чего я всегда испытывал чувство радости и гордости за человека, отказавшегося от сигарет.

Д.С. Григорян:

– Курить я начал классе в четвертом: с ребятами «баловались», а когда служил в армии и уже не надо было прятаться от родителей, стал курить постоянно. Не раз пытался бросить, но больше одного дня без сигарет не мог. В день выкуривал по полторы-две пачки сигарет. Переходил на «легкие», но ничего не менялось. Бросить курить заставила болезнь. После инфаркта прошло уже почти два года, и все это время сигареты в руки не брал. Подействовали, наверно, не столько слова врачей, что курение нужно прекратить, а просто сам понял, что хочется жить, еще много надо сделать, помочь детям. Жалею, что раньше не слушал ни родных, ни врачей и не мог отказаться от сигарет, может, тогда бы и с сердцем проблем не было.

Когда перестал курить, почувствовал, что стало легче дышать, стал быстрее ходить. Никто теперь не говорит, что от меня пахнет куревом. Тяга к сигаретам пропала сразу, и желание покурить больше не возникает. Тем, кто не может бросить курение, точно могу сказать: главное – самому принять решение, не дожидаясь, пока беда заставит. Не забывайте, что вы нужны своим родным.

С. МОРОЗОВ

Правильный CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional

2009-2011, АНО "Редакция газеты "Молоковский край"