2 июня – День здорового питания

Начало конца лишних килограммов

Отмечать эту дату стали с 2011 года благодаря группе в одной из социальных сетей Интернета, объединившей сторонников диет, здорового питания, которые думают о том, как сохранить здоровье и приемлемый росту вес. Правда, на сегодня праздник не является официальным, но от этого значимость даты нисколько не уменьшается. Провозглашение её произошло отчасти в противовес американскому Дню обжорства.


Главная идея Дня здорового питания, как утверждают его учредители, – это отказ от излишеств в еде. Здесь трудно не согласиться: ведь мы питаемся для того, чтобы восполнять затраченную энергию. Но для некоторых из нас (если не для многих), не способных, как говорится, вовремя остановиться за ужином (обедом или завтраком), лишние калории выливаются в излишний вес, что, о чём всегда напоминают врачи, влечёт за собой многочисленные заболевания, сбои в работе нашего организма.

Думаю, не стоит приводить здесь многочисленные доводы в пользу диет. Ведь о них не было бы и речи, если бы мы правильно питались, если бы в нашем ежедневном меню преобладали фрукты и овощи, а не мучные изделия. Общее представление о том, что из еды полезно, а что вредно, в наше насыщенное информацией время имеет, в принципе, каждый. В том числе и о том, что переедать нельзя. Но для того чтобы свои, пусть и минимальные, знания в области здорового питания претворить в жизнь нужна воля. И она у нас, кто бы что ни говорил, есть, у любого. Вот только вспоминать мы о ней тоже не хотим. До поры, до времени. Но приходится. И лучше поздно, чем никогда.

Вот что рассказывает одна из наших односельчанок: «Худенькой я была только в детстве и самой ранней молодости. Потом набрала лишний вес и жила с ним, никогда особо на эту тему не задумываясь. Как оказалось, зря. Да и муж ничего не говорил по этому поводу, а дети…. Дети любят маму любой. Только теперь я понимаю, сколько приятных минут потеряла!

Однажды, года два назад, встав на весы, я увидела – 102 килограмма. И эта цифра почему-то выбила меня из колеи не столько осознанием того, что в мои сорок с хвостиком каждый новый килограмм – это новая «болячка», сколько странным душевным состоянием какой-то неудовлетворённости. Лишь позже я поняла, что, прибавляя в весе, ты теряешь не только здоровье, но и женскую привлекательность. И я решила худеть. Нет, я говорю не о той худобе девушек с подиумов, на мой взгляд, отталкивающей, а о тех обычных нормах веса, которые наверняка всем известны.

Я худела постепенно, не изнуряя себя особенно диетами (хотя без них не обошлось), лишь полностью исключив из продуктов сладкое и мучное. Не скажу, что это было легко. Наоборот – очень тяжело. В течение полутора лет сбросила пятнадцать килограммов. Если сказать, что моя жизнь в связи с этим сильно изменилась, значит не сказать ничего. Столько приятных слов от людей в свой адрес я не слышала никогда. Меня, конечно, радует, что и давление нормализовалось, и многие другие мои болезни отступили или, может, притихли, не знаю (смеётся). Но, честно говоря, не это главное. Как-то так вышло, что моя семья стала относиться ко мне по-другому. Более внимательно, что ли, с интересом. Я и сама изменилась: и внешне, и внутренне. Стала более раскованна, в хорошем смысле этого слова. Появились новые друзья, интересы. Исчезли какие-то комплексы. Жизнь для меня, не побоюсь сказать, расцвела новыми красками. Скорее всего, продолжу худеть (до семидесяти килограммов), в том числе уделяя больше времени физическим нагрузкам – ходьбе, езде на велосипеде. Многие считают, что их с успехом заменяет сад и огород. Но это, как утверждают специалисты от медицины (а теперь и я), глубокое заблуждение.

Очень хочется, чтобы День здорового питания для кого-то стал началом конца их лишних килограммов. Стал началом нового образа жизни!».

Именно этого больше всего хотят и создатели праздника: привлечь внимание к нашим вредным привычкам, поведать о вредных же пищевых добавках, заставить изменить рацион питания на тот, что полезен, призвать людей не переедать. И, может быть, именно в этот день кто-то решит стать стройнее, а, значит, здоровее и красивее. Как наша рассказчица.

М. ПЕТРОВА

Правильный CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional

2009-2011, АНО "Редакция газеты "Молоковский край"