Ветеранский клуб

Ещё один заряд бодрости

На днях состоялась вторая встреча членов недавно созданного клуба ветеранов «Вдохновение». Она была посвящена Всемирному дню здоровья. Отмечается он 7 апреля и главной темой его в этом году выбрана гипертония, известная также как высокое кровяное давление, повышающее риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности.


Специалисты Молоковской центральной библиотеки – Елена Викторовна Цветкова, Ольга Алексеевна Соловьёва и Галина Михайловна Смирнова – подготовили для собравшихся не только интересную программу, но и напечатали для каждого ветерана специальные брошюры под названием «Секреты здоровья из Интернета». «Еда как лекарство», «Несовместимость лекарств с едой», «10 продуктов, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме и подготовить его к весне», «Пять комнатных растений-целителей» – эту и другую, не менее интересную информацию можно будет почерпнуть из маленькой книжечки. Наверняка не все знают, что снизить высокое кровяное давление помогут сельдерей и оливковое масло, а с желудочным расстройством справятся бананы и имбирь. Зелёный чай на самом деле подавляет аппетит, регулирует вес и стимулирует нашу иммунную систему.

Участники встречи узнали историю праздника – Дня здоровья, а также послушали выступление В.И. Егоренкова о том, какие можно, а какие нельзя делать физические упражнения в их возрасте. Ведь наше самочувствие, как сказал Виктор Иванович, на 10% зависит от здравоохранения, на 20% – от наследственности, на 20% – от экологии, а на 50% – от нас самих. Поэтому нельзя забывать о так называемой триаде здоровья – закаливании, движении и сбалансированном питании, приводимой именно в такой последовательности по своему значению для человека. Каждый должен прислушиваться к своему организму и выбрать, что ему лучше подходит – утренняя зарядка, прогулки, плавание или то и другое вместе, что поможет сохранять по-движность, оставаться энергичным человеком. Но нельзя брать на себя сразу большие нагрузки, нужно увеличивать их постепенно и дозированно. Можно лёжа делать упражнения, можно сидя – как удобнее. Главное, по словам одного американского олимпийского чемпиона, «хоть что-то, но надо делать». Здоровье, как и ум, собирается по крупицам.

Предложенная ветеранам викторина вновь никого не оставила равнодушным. Как называется наука о здоровье (кто не знает, то – валеология), какие растения помогают избавиться от простуды, самый лучший способ закаливания, по мнению известного русского полководца (русская баня), – на все вопросы были даны ответы. И победители викторины – П.И. Марушин, Е.В. Шорникова и Г.В. Морозова – получили заслуженные призы – фотоальбомы. Не остались без подарков и остальные участники встречи, прошедшей, как и в первый раз, с хорошим настроением. Так, про один из подарков – пяльцы для вышивания – тут же кто-то пошутил: «Это для чего? Для того чтобы талию заиметь такого же размера? Или как обруч крутить – только на шее?!». Не обошлось и без остроумных анекдотов про больных и врачей.

Хотя тематика встречи и была нешуточная – о заболеваниях, их лечении и профилактике, но, как сказала Галина Владимировна Морозова, когда утихла очередная вспышка смеха: « Мы смеёмся, шутим, а, значит, уже хорошо, уже получаем отличный заряд бодрости!».

М. ПЕТРОВА

Правильный CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional

2009-2011, АНО "Редакция газеты "Молоковский край"