Спросим у педиатра

Укрепим иммунитет,

чтоб сказать простуде «Нет!»

Острые респираторные заболевания с приходом осени становятся одной из главных причин пропуска детьми школьных занятий. Серьёзно задуматься об этом необходимо родителям, чьи дети болеют довольно часто. В первую очередь мамы и папы в ответе за самочувствие своих чад. Подробнее о том, как сохранить здоровье подрастающего поколения, расскажет Александр Борисович Мачулин, педиатр Молоковской ЦРБ.


– Александр Борисович, как же уберечь наших детей от простуды?

– Здоровье ребёнка формируется задолго до его рождения. Будущие мамы, да и папы, готовясь к его рождению, обязаны исключить из своей жизни такие вещи как курение и алкоголь. А когда малыш появляется на свет, нужно постараться как можно дольше кормить его грудным молоком.

Воспитывая детей, заботясь об их здоровье, родители должны понимать, что особое внимание надо уделять профилактике заболеваний.

– В чём она заключается?

– Для детей-школьников важны следующие моменты: обязательная организация (с первого класса) оптимального режима дня, сбалансированное питание (до пяти раз в день), полноценный сон, закаливание и физкультура.

Начиная утро с совместной зарядки, мама и папа, показывая пример, тем самым закладывают в сознание ребёнка понятие: спорт – путь к здоровью. Упражнения для детей могут быть совсем не сложными: потягивание, круговые движения в плечевых суставах, наклоны туловища, маховые движения рук и др.

Соблюдая режим, сын или дочь привыкают вовремя чистить зубы, учить уроки, гулять, ложиться спать. Организованность и порядок только на пользу их организму. Здесь надо добавить, что режим дня должен быть щадящим. Например, при выполнении домашнего задания каждые 30-40 минут ребёнку необходимо сделать короткий перерыв для отдыха. Для часто болеющих детей недопустимы переутомления и перевозбуждения, необходимы достаточно долгие прогулки, но без переохлаждения, ограничение посещения мест большого скопления людей и т. д.

Продолжительность сна для школьника должна быть не менее 8 часов, яркий свет или громкий разговор не должны беспокоить спящего ребёнка.

– Какие полезные для организма детей продукты должны быть включены в их питание?

– Хотелось бы, чтобы ежедневный рацион детей в школах и детских садах не был перегружен углеводами и в нём обязательно присутствовали бы витаминно-минеральные коктейли – соки из овощей и фруктов. На сегодняшний день, по мнению специалистов, дети недополучают до 40 % от необходимой нормы витаминов.

Каждый день ребёнку необходимо съедать около 100г мяса и выпивать от 0,5 до 1л дегазированной слабоминерализованной воды. В его питании также должны присутствовать мёд с грецкими орехами (1 ч.л. на ночь), пищевые гранулированные отруби с любым кисломолочным продуктом (2 ст.л. два раза в день), пищевое льняное масло в виде добавки к еде (по 1-2 ч.л).

– А что для укрепления иммунитета детей предлагает современная медицина?

– Для повышения иммунологической устойчивости ребёнка применяется курс из трёх комплектов препаратов, которые можно использовать без консультации врача: 1)рибофлавин (витамины группы В), липоевая кислота; 2) рибоксин и оротат калия; 3) йогурт во время завтрака. Длительность курса – 3 месяца.

В комплекс иммунной реабилитации можно также включить сироп шиповника (по 1 ч.л. 3 раза в день), мультитабс, витрум (применять по инструкции), ревит (1 драже 2 раза в день в течение 20 дней) и йогурт. Насыщать организм детей витаминами можно в любое время года.

При отсутствии у ребёнка эффекта от первого этапа реабилитации, можно перейти ко второму – иммунокоррекции, используя следующие препараты: продигиозан (в нос распылять в виде аэрозоля по 50 мг 2 раза в неделю в течение 2 недель, затем сделать перерыв 4-6 недель и повторить), натрия нуклеинат (до года – 0,005 г, от 2 до 5 лет – 0, 015 г, от 5 до 7 – 0, 05 г, от 8 до 14 лет – 0,2-0,3 г, применять три раза в день, курс 10-14 дней), ИРС-19 (по одной дозе в каждый носовой вход два раза в день в течение двух недель). Хороший препарат – рибомунил (по 3 таб. утром натощак первые четыре дня недели в течение трёх недель, в последующие пять месяцев – в первые четыре дня в начале каждого месяца). Повторюсь, практически все вышеназванные препараты могут отпускаться без рецепта врача, самостоятельно приобретаться и использоваться. Но если ребёнок заболел, визит к педиатру обязателен.

Простуду легче предотвратить, чем лечить. Если Ваш ребёнок вернулся с прогулки с мокрыми ногами или без шапки – принимайте меры. Быстренько сажайте его в горячую ванну, пусть прогреется. Если ребёнок не любит купаться и промокли только ноги – достаточно сделать ножную ванночку с горчицей на 10 - 15 минут, потом ноги обмыть проточной водой и тщательно вытереть, надеть шерстяные носки. После этих процедур нужно выпить горячее молоко или горячий чай с вишневым вареньем – вишня уменьшает воспалительные явления в горле. Из трав хорошо заваривать ромашку или шалфей.

Если Вам кажется, что ребенок простыл, можно применить ингаляции противовоспалительных трав – зверобоя, шалфея, эвкалипта или ингаляции прополиса. Можно использовать готовые препараты – масла, растворы и настойки – эвкалипта, прополиса, пихтового масла, «Эвкабал», «Доктор МОМ», «Бронхикум».

Если в семье кто-то заболел, остальным надо принимать профилактические меры. Хорошо разложить в квартире мелко нарезанный или раздавленный чеснок на блюдечках.

– Александр Борисович, зачастую родители начинают лечение ОРЗ у ребёнка самостоятельно, что порой создаёт серьёзную угрозу здоровью их малышей. Какую типичную ошибку при этом они допускают?

– Приём антибиотиков. Родители бегут в аптеку и по настойчивым рекомендациям продавцов, далёких от медицины и преследующих одну цель – продать как можно больше лекарств, покупают антибиотики. Как известно, большинство ОРЗ (более 90%) вызывают респираторные вирусы (их часто называют ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции), бактериальные ОРЗ немногочисленны. Антибиотики на вирусы не действуют, более того, они не только не предупреждают бактериальные осложнения, такие, как пневмония (воспаление легких), отит (воспаление среднего уха), синусит (воспаление околоносовых пазух), но и, подавляя рост нормальной микрофлоры, открывают путь для заселения дыхательных путей устойчивыми к действию антибиотиков микроорганизмами.

При «простуде», протекающей без осложнений, больному ребёнку необходимо обеспечить постельный режим и обильное тёплое питьё.

– Надо ли делать прививки?

– Профилактические прививки являются звеном в профилактике заболеваний. По национальному календарю все дети должны быть привиты по возрасту. Им вводят вакцины против дифтерии, полиомиелита, кори, столбняка и паротита. Частые ОРЗ не могут быть поводом для отвода от прививок. Таким детям проводят вакцинацию через 5-10 дней после очередного ОРЗ. При этом остаточные явления (например, насморк) не являются препятствием к вакцинации.

Прививки против гриппа проводят один раз в год. Они разработаны против вирусов гриппа типов А и В, и опосредованно действуют на другие виды вирусов. Вакцинированные против гриппа дети переносят ОРВИ в лёгкой форме, у них реже отмечаются осложнения.

Систематичное и последовательное соблюдение всего вышесказанного позволит расти детям крепкими и здоровыми.

М. ПЕТРОВА

Правильный CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional

2009-2011, АНО "Редакция газеты "Молоковский край"